Hay una serie de factores que ayudan a incrementar las ganas de comer más de lo necesario, como es el caso del estrésy la ansiedad. A largo plazo, estos hábitos pueden hacer que ganemos un peso excesivo, provocando obesidad y sobre peso y ya sabemos la cantidad de problemas de salud que desembocan los mismos). Hoy quiero mostrarles cuales son los alimentos que ayudan a reducir el apetito y motivarles a que cuando tengan la necesidad de comer entre horas opten por estas opciones si quieren mantener su peso.
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